Метод «Пять пальцев» — удобный метод подведения итогов дня.
Замысел метода принадлежит известному бизнес-тренеру Бодо Шеферу, доработка - Н.И.Козлов.
Метод прост. Едете ли вы вечером домой на метро, в
автобусе или на своей машине, руки на поручне или на руле, ваши пальчики
оказываются перед вашими глазами. Подвигайте, поиграйте пальчиками, и первая
буква названия каждого пальца подскажет вам, о чем стоит задуматься в анализе
дня.
Мизинец — буква М. «Мыслю — значит
существую». Какие знания и опыт я сегодня получил? Что придумал сам, что
толкового услышал от других? Где мне это пригодится? Какие были сегодня ошибки,
какие выводы сделал из их анализа, где и как смогу это использовать?
Минимум три хорошие (интересные и
практичные) мысли-находки — думаю, это обязательный минимум. Можно больше,
меньше нельзя.
Безымянный — Б. «Близкие» Что я сделал для близких и
родных? Утром ты хотел: дочке купить, с сыном посидеть, жену прогулять,
родителей успокоить. Сделал? Каждый день, но хотя бы одну приятную мелочь для
своих близких надо сделать обязательно. В нашей культуре принято вздыхать:
«Вот, виноват я перед отцом и матерью, не успел я…» Не вздыхай.
Позвоните родителям!
Средний — С. «Состояние души». Каким сегодня было мое
настроение, расположение духа? Уверенное «хорошо», живой интерес, всплески
радости, бодрый энтузиазм? — это правильный список. «Ну, неплохо», «ничего»,
«так себе», «гады», «ну почему?!», «достали» и «надоело…» — штришки неудачные,
имеем смысл завтра с настроением поработать внимательнее.
Поставлю такую задачу: «Каждые 15
минут буду фиксировать душевный настрой!»
Указательный — У. «Услуги» Какие услуги сегодня оказал я, кому оказался
полезен? Чьими услугами смог воспользоваться сам, кого за это поблагодарил?
Умные евреи учат своих детей: «Если ты можешь оказать услугу и тебе это не
очень дорого — окажи ее обязательно!» Делая услуги, мы создаем не только
будущие взаимные услуги: мы создаем позитивное отношение свое к людям и людей к
нам. «Мы любим людей не за то добро, которое они сделали нам, а за то доброе,
что мы сделали им».
Завтра пару минут поговорить с
Евгением о той книге, которую он дал посмотреть: ему будет приятно.
Большой — Б. «Бодрость физическая». Как я
чувствовал себя, что я сделал сегодня для своего здоровья, поддержания нормальной
формы? Проснулся вовремя, встал сразу, зарядку по порядку, душ и растирания как
следует, из ведра облился — утро сделано хорошо. На работе засиделся, в обед
конкретно объелся, после обеда вялый, прогулка приободрила — вечером
обязательно прогуляться и лечь вовремя.
Представил: на часах 23.00, я в
постели.
А в конце сожмите пальцы в Кулак: буква К. «Концентрация на цели» — Какие были
цели моего сегодняшнего дня, как и чем я сегодня приближал себя к цели?
Просмотрев таким образом главные линии прошедшего дня,
вы формируете основу для правильного построения дня завтрашнего.
|